Feldenkrais for ALL

Aprendizaje a través del movimiento

El Método Feldenkrais

Clases en MADRID, zona Alonso Martinez
Autoconciencia a través del Movimiento

Leer más acerca de este tema en el BLOG: "La importancia del sostén para la cabeza"




Para facilitar el aprendizaje, los profesores cuentan con muchísimas secuencias de movimiento que guían a los alumnos a mejorar las funciones básicas. Las clases se realizan boca arriba, boca abajo, tumbado de lado, en cuatro patas, sentado, etc.  Los efectos se sienten durante e inmediatamente luego de la clase asi como en la vida diaria. Los alumnos mejoran notablemente dolores o dificultades para el movimiento, posturales, dolores de espalda, cuello, tensión, dolores de cabeza. Las lecciones también pueden ser útiles para recuperar una función: después de un accidente o lesión (después de haber tenido una muñeca rota, las posibilidades de movimiento en la zona disminuyen entonces hace falta recuperar la función).

Estas aplicaciones son sólo el comienzo. La reducción del dolor y recuperar la funcionalidad de algunas zonas son algunas de las posibilidades del método. Puede mejorar y facilitar cualquier habilidad (canto, teatro, instrumento, danza, deportes) o aspecto de la vida cotidiana ya que la mejora es desde el sistema nervioso, quien regula y coordina el funcionamiento global de la persona. 


Beneficios

Los practicantes del método afirman que gracias a éste trabajo disfrutan de algunos de estos beneficios, entre otros:


  • Desarrollo de la auto-conciencia
  • Flexibilizar mente y cuerpo
  • Conocimiento desde dentro
  • Mejora en la atención y concentración
  • Conocimiento y claridad acerca de cómo actuamos, pensamos y sentimos
  • Mejora en la capacidad de auto-regulación
  • Posibilidad de explorar opciones 
  • Sentirse en casa en el propio cuerpo
  • Encontrar el centro
  • Aprender a aprender
  • Ser más eficientes en su manera de actuar y pens
  • Posibilidad de moverse de manera más sana
  • Reducir el esfuerzo para lograr lo que queremos
  • Soltar tensiones
  • Mejorar la coordinación
  • Desarrollar la capacidad de estar presentes
  • Más curiosidad y motivación ante la vida
  • Aumento de la creatividad

Fue creado por el Dr Moshé Feldenkrais (1904-1984) Ingeniero, Físico y Profesor de Judo.. El método está basado en la capacidad de aprendizaje del sistema nervioso. Como seres humanos, nacemos con ésta capacidad de aprendizaje y es así como aprendemos a rodar, gatear, sentarnos, ponernos de pie y caminar. Volver a éste proceso nos permite desarrollar más conciencia de cómo hacemos las cosas incorporando nuevos recursos. 

Aumenta la creatividad para adaptarnos a las diversas situaciones en nuestras vidas




Entre los campos que  se benefician actualmente del método se encuentran:


Actuación - Educación- Psicología- Neurociencia -Fisioterapia- Parálisis Cerebral- Niños-Danza- Dificultades de aprendizaje y TDAH- Artes Escénicas- Música- Deporte- Tercera Edad- Yoga